| 苹果红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 517克 | 苹果红枣汤热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于雪鞋行走80分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果红枣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（5粒）、苹果（1个）、鸡蛋（1个）、酒酿（醪糟）（1杯）
1/4. 红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核。苹果洗净切成小丁
2/4. 将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟
3/4. 将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花
4/4. 待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与冬瓜、板栗、薏米搭配；与黄瓜、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鳝鱼、鱼肉、番茄搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、苋菜、圆生菜搭配；与鹅肉、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果红枣汤热量644 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物82.02 克
- 钠149.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾781 毫克