| 芫荽拌素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 50克 | 芫荽拌素鸡热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于槌球5分钟消耗的热量...150 | |||||
芫荽拌素鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
清美小素鸡（1包）、香菜（50克）、欣和酱油（六月鲜)（10毫升）、芝麻油（10毫升）
1/2. 小素鸡切片，香菜剪去根和黄叶，洗净切段；
2/2. 将素鸡和香菜放在一起，加上调料拌匀即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促消化、祛腥膻等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芫荽拌素鸡热量12 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克