| 银菊露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 12克 | 银菊露热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于跆拳道3分钟消耗的热量...600 | |||||
银菊露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干菊花（1杯左右）、金银花（1/2杯左右）、冰糖（适量）
1/2. 菊花, 金银花用清水冲洗一下
2/2. 水倒入煲内, 大火烧开, 转中慢火, 加入菊花, 金银花煮15分钟。熄火焖大概20分钟, 加入冰糖调味(非必要), 如不加冰糖, 可以饮时, 加蜜糖(强力推荐)。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
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营养信息
- 银菊露热量34 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克