| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 66克 | 蒜香面包热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于飙车16分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜头（1整头）、法国面包（2厘米厚）（3片）、黄油（55克）
1/3. 预热烤箱至175度。
2/3. 蒜头切成末；面包切成小块。黄油放在平底锅里，中火融化。加入蒜末炒约1分钟。加入面包块炒匀，盛出然后平铺在烘焙纸上。
3/3. 在烤箱里烤15分钟，或直至干且脆。烘烤时，不时查看一下以防烤焦。烤好后，拿出来放置可入口的温度即可享用。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、温中健胃等功效；可与火腿、莴笋、龙须菜搭配；与大葱、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克