| 朗姆葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 葡萄干 | 克 | 256千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 993千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 367克 | 朗姆葡萄干面包热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于踢踏舞266分钟消耗的热量...288 | |||||
朗姆葡萄干面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
朗姆酒（2汤匙）、葡萄干（75克）、盐（1茶匙）、黄油（15克）、浓奶油（2汤匙）、朗姆酒精（半茶匙）、鸡蛋（1个）、橄榄油（1茶匙）、红糖（2茶匙）、高筋面粉（275克）、水（100毫升）
1/3. 用一个小碗，将朗姆酒浇到葡萄干上，放置至少30分钟后沥干。
2/3. 将所有原料倒到面包机里，设置为普通。
3/3. 如果你的面包机有水果一档，信号亮时加入葡萄干或揉面过程结束前5分钟放入。
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与蜂蜜、枸杞、山药搭配；与白开水、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朗姆葡萄干面包热量1279 千卡
- 脂肪3.94 克
- 蛋白质14.92 克
- 碳水化合物178.59 克
- 钠27.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾1066 毫克