| 香甜蒸南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 香甜蒸南瓜热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于安装雨水槽4分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜蒸南瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、清水（适量）
1/4. 南瓜去皮洗净。
2/4. 将南瓜切成适口大小。
3/4. 冷水下锅蒸8分钟至南瓜变软即可熄火。
4/4. 最后放至稍凉即可盛出给宝宝食用。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、治疗高血压、护肝等功效；可与猪肉、五花肉、墨鱼搭配；与芹菜、荞麦、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜蒸南瓜热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克