| 南瓜芝士蛋糕块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 72克 | 南瓜芝士蛋糕块热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于做头发101分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜芝士蛋糕块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋糕混合物（448克）、鸡蛋（3只）、黄油化开（30克）、罐装甜浓缩牛奶（420克）、罐装南瓜酱（120克）、碎山核桃肉（392克）、罐装甜浓缩牛奶（392克）、罐装南瓜酱（420克）、盐（3克）、碎山核桃肉（120克）、盐（3克）、奶油乳酪（224克）、南瓜派调料（7克）
1/5. 将烤箱预热到175度。在25*38厘米大的浅烤盘上喷上喷雾油。
2/5. 将蛋糕混合物，鸡蛋一只，人造黄油和一半的南瓜派调料用低速在一大碗里搅拌均匀，然后倒到准备好的烤盘上。
3/5. 在另一个大的碗里，将奶油乳酪打到蓬松为止，然后逐渐加入甜的浓缩牛奶和剩下的2只鸡蛋，南瓜，剩下的一般南瓜派调料和盐，混合均匀。然后倒到蛋糕饼上，撒上核桃肉。
4/5. 烤30-35分钟或等烤熟。
5/5. 冷却后放到冰箱里。切成方块，上盖保存在冰箱即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与生菜、荠菜、辣椒搭配；与甲鱼 、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜芝士蛋糕块热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克