| 可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 可丽饼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于砍柴61分钟消耗的热量...360 | |||||
可丽饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（1个）、半脱脂乳（225克）、盐（适量）
1/5. 在碗里将面粉、牛奶、鸡蛋和盐打散搅拌均匀。
2/5. 中高火加热大煎锅或炒锅，放一小块黄油，让溶化的黄油薄薄地抹在锅里。
3/5. 将60毫升调好的浆倒进锅里，旋转着来回倾斜锅，让浆平滑地铺一层在锅壁上。
4/5. 两分钟后，用抹刀将可丽饼边缘撮起来看饼是否变成褐色，如果饼的底部已经变褐，就翻一面继续加热到也变褐， 大约2分钟时间。
5/5. 重复上面的步骤3和4做好其余的饼， 趁热吃即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可丽饼热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克