| 简便酸奶油芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 664千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 23千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶油 | 克 | 444千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 总量 | 732克 | 简便酸奶油芝士蛋糕热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡，相当于吹雪机448分钟消耗的热量...270 | |||||
简便酸奶油芝士蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
脆饼蛋糕饼底（1个）、奶油奶酪（225克）、白糖（200克）、鸡蛋（2个）、香草精（8克）、酸奶油（230克）
1/5. 烤箱预热到摄氏 165度。
2/5. 将奶油干酪室温软化与糖搅散， 逐个加入鸡蛋，并充分搅拌均匀。
3/5. 接着加香草精和酸奶油，最后倒在脆饼蛋糕饼底上。
4/5. 在预热好的烤箱里烤60-70分钟， 或直到轻轻摇晃蛋糕时它只是表面轻微水平方向略有晃动为止。
5/5. 用刀在蛋糕外沿划一圈，但不要把蛋糕从锅里取出来。放在台面上冷却后放入冰箱冷藏。完全冰凉后再从锅里取出即可。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、养血发胎等功效；可与西红柿、北极虾、韭菜搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 简便酸奶油芝士蛋糕热量2014 千卡
- 脂肪57.84 克
- 蛋白质21.89 克
- 碳水化合物119.65 克
- 钠737.4 毫克
- 钙254 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾522 毫克