| 薄荷叶炒甜豌豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷叶炒甜豌豆角热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于开飞机134分钟消耗的热量...120 | |||||
薄荷叶炒甜豌豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（2茶匙）、甜豌豆角（350克）、葱（3条）、大蒜（1瓣）、盐（1/8茶匙）、胡椒粉（1/8茶匙）、薄荷叶（1汤匙）
1/1. 取一个大铁锅或煎锅，置中火。放油预热。加甜豌豆角，葱和蒜，撒盐和胡椒粉，炒4分钟。然后关火，下薄荷叶炒一下即可。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效；可与花菇、牛外脊、背部牛肉搭配；与何首乌、熏干、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷叶炒甜豌豆角热量269 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克