| 香草面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面包 | 克 | 1335千卡 | 267千卡 | 8.2克 | 3.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香草精 | 克 | 23千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 627克 | 香草面包布丁热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于循环训练238分钟消耗的热量...480 | |||||
香草面包布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白面包（500克）、热的低脂牛奶（933克）、鸡蛋（3只）、细白砂糖（400克）、香草精（8克）、金葡萄干（150克）、黄油（50克）
1/3. 将烤箱预热180度。
2/3. 用一个大碗，将热牛奶倒到面包上，然后将鸡蛋，糖和香草精混在一起，将两种混合物倒到一起，再加入葡萄干，混合均匀。
3/3. 将黄油化开，并倒到23*33厘米大的烘盘上。将面包混合物倒到黄油上。烤40分钟，或直到变黄变硬。趁热配奶油蛋羹一起吃即可。
食材功效信息
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与苋菜、西红柿、百合搭配；与豆奶、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 香草面包布丁热量1901 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质22.22 克
- 碳水化合物62.87 克
- 钠218.3 毫克
- 钙210 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾296 毫克