| 日式烧烤酱油炒甜豌豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 100克 | 日式烧烤酱油炒甜豌豆角热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于打篮球4分钟消耗的热量...360 | |||||
日式烧烤酱油炒甜豌豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜豌豆角（225克）、蘑菇（100克）、日式烧烤汁（2汤匙）、橄榄油（1汤匙）、生芝麻（1汤匙）
1/3. 将芝麻放进中号煎锅里在中火上炒约5分钟。其间，不停翻炒，直到芝麻变浅黄色。倒出。放一旁备用。
2/3. 将煎锅置中火上，下油预热。 加入豌豆角和蘑菇片，炒3至4分钟，直到变软。
3/3. 铲出豌豆角和蘑菇片，放碗里，撒上芝麻，浇上日式烧烤汁，趁热吃。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、化痰、治疗高血压等功效；可与火腿、五花肉、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式烧烤酱油炒甜豌豆角热量22 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克