| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 321克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于俯卧撑180分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、切片冬菇（150克）、切片波多贝罗蘑菇（100克）、面粉（2汤匙）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、肉桂粉（1搓）、鸡汤（400毫升）、小洋葱（2个）、全脂牛奶（125毫升）、浓奶油（125毫升）
1/2. 中小火预热炒锅，然后放黄油下去，待完全融化的时候，把菇类和小洋葱放进去里面快炒，炒大约5分钟左右，或直到他们变软。加入面粉，炒匀，最后加入鸡汤，煮开，约5分钟，或直到汤冒泡变稠。
2/2. 然后加入奶油和牛奶，用盐和黑胡椒调味。再撒一点点肉桂粉调味，加热但不必烧开。趁热吃。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油蘑菇汤热量1436 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠52.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克