| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 548千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 286克 | 酸梅汤热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于骑马147分钟消耗的热量...240 | |||||
酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌梅（250克）、桂花（1勺）、蜂蜜（2勺）、冰糖（150克）、清水（2大碗）
1/4. 将药店里买来的乌梅用温水泡发2小时
2/4. 将乌梅放入锅中，加入冰糖、蜂蜜、桂花，再倒入清水，开中火煎煮
3/4. 等水开后，开盖晾凉。
4/4. 喜欢喝冰镇酸梅汤的，可直接放入冰箱冰镇3小时后再饮用。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有促进消化、增加能量、增进食欲等功效；与猪腱、奶脯猪肉、肥膘肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、寒破结、化痰止咳等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梅汤热量587 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克