| 巧克力香蕉豆腐布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 豆奶 | 克 | 23千卡 | 30千卡 | 2.4克 | 1.5克 |
| 总量 | 255克 | 巧克力香蕉豆腐布丁热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于排舞40分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力香蕉豆腐布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、嫩丝滑豆腐（335克）、无糖可可粉（25克）、豆奶（45毫升）、精细砂糖（30克）、肉桂粉（1克）
1/1. 将香蕉、豆腐、糖、可可粉、豆奶和肉桂粉放在搅拌器里盖好，搅拌到浓稠。分别倒进几个盘子里，放冰箱冷藏1小时后即可品尝。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
豆奶的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜、利水、防止血管硬化等功效；与鸡蛋清、鹅蛋黄、白皮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力香蕉豆腐布丁热量181 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质3.49 克
- 碳水化合物24.64 克
- 钠4.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾450 毫克