| 巧克力草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 冷冻草莓 | 克 | 72千卡 | 96千卡 | 0.53克 | 0.13克 |
| 巧克力糖浆 | 克 | 112千卡 | 279千卡 | 2.1克 | 1.13克 |
| 总量 | 292克 | 巧克力草莓奶昔热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于郑多燕减肥操57分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力草莓奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、冷冻草莓（75克）、巧克力糖浆（30毫升）、原味酸奶（235毫升）
1/1. 将香蕉、草莓、巧克力糖浆和酸奶搅拌均匀即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、预防便秘、止烦渴等功效；可与国光苹果、川贝母、冰糖搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
冷冻草莓的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
巧克力糖浆的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 巧克力草莓奶昔热量342 千卡
- 脂肪1.59 克
- 蛋白质3.72 克
- 碳水化合物113.86 克
- 钠76 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾680 毫克