| 芒果菠萝沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香草味酸奶 | 克 | 211千卡 | 86千卡 | 4.93克 | 1.25克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 总量 | 1020克 | 芒果菠萝沙冰热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于修建房屋158分钟消耗的热量...330 | |||||
芒果菠萝沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香草味酸奶（245克）、不加糖的菠萝汁（235毫升）、香蕉（半根）、芒果（1只）、脱脂牛奶（120毫升）、椰奶（30毫升）
1/1. 将香草酸奶、菠萝汁、香蕉、芒果、牛奶和椰奶一起放到搅拌机里搅拌均匀为止。
食材功效信息
香草味酸奶的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、疏通血脉、降血压等功效；可与燕麦、李子、牛奶搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果菠萝沙冰热量869 千卡
- 脂肪19.54 克
- 蛋白质12.71 克
- 碳水化合物59.08 克
- 钠110 毫克
- 钙309 毫克
- 铁0.52 毫克
- 钾901 毫克