| 晨间时髦饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷冻草莓 | 克 | 144千卡 | 96千卡 | 0.53克 | 0.13克 |
| 总量 | 150克 | 晨间时髦饮热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于打磨地板32分钟消耗的热量...270 | |||||
晨间时髦饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小香蕉（2只）、冷冻草莓（150克）、低脂香草酸奶（225克）、半脱脂牛奶（175毫升）
1/1. 把香蕉、冷冻草莓、酸奶和牛奶放进搅拌器搅拌，直到混合物变得很平滑。倒入玻璃杯即可饮用。
食材功效信息
冷冻草莓的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 晨间时髦饮热量144 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物25.92 克
- 钠3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.59 毫克
- 钾98 毫克