| 西班牙冷汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿汁 | 克 | 18千卡 | 17千卡 | 0.76克 | 0.05克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 171克 | 西班牙冷汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪地摩托28分钟消耗的热量...210 | |||||
西班牙冷汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿汁（960毫升）、大西红柿（4个）、大嫩黄瓜（青瓜）（1根）、小黄甜椒（1个）、葱花（3根）、现榨柠檬汁（60毫升）、切碎的新鲜罗勒（20克）、大蒜（1瓣）、盐（1/4茶匙）、黑胡椒粉（1/4茶匙）、红辣椒酱（1/4茶匙）
1/1. 取一大碗或水罐（pitcher），混合西红柿汁、西红柿、黄瓜、甜椒、葱花、柠檬汁、罗勒、蒜末、盐、胡椒粉和辣椒酱。冷藏至少1个小时，即可享用。
食材功效信息
西红柿汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、预防感冒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；可与马齿苋、猪肉、粳米搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西班牙冷汤热量99 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质5.26 克
- 碳水化合物31.84 克
- 钠288.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾531 毫克