| 牛奶蜂蜜大麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 牛奶蜂蜜大麻花热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于有氧运动205分钟消耗的热量...350 | |||||
牛奶蜂蜜大麻花的做法共18个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、牛奶（120克）、蜂蜜（30克）、白糖（50克）、盐（2克）、花生油（500克）
1/18. 面粉、盐和白糖。
2/18. 放入鸡蛋和蜂蜜。
3/18. 牛奶放到微波炉加热15秒。
4/18. 放入酵母溶化。
5/18. 倒入面粉中和成面团，放入植物油。
6/18. 把面揉匀揉透，饧10分钟。
7/18. 分割成均匀大小的剂子。
8/18. 搓成长条，饧一会儿。
9/18. 再继续搓至50公分长。
10/18. 搓成麻花状。
11/18. 按着一头继续搓长。
12/18. 揪着两头折起来就是麻花了。
13/18. 做好的麻花。
14/18. 放到盖垫上饧10分钟。
15/18. 锅里放油，4-5成热放入麻花。
16/18. 用中小火慢炸。
17/18. 炸到金黄色即可。
18/18. 控油放入盘中，就可以享用奶香蜂蜜大麻花了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与苋菜、紫菜、香椿搭配；与兔肉、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蜂蜜大麻花热量1197 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克