| 最佳泰国花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 幼滑花生酱 | 克 | 2341千卡 | 608千卡 | 24.47克 | 54.17克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 864克 | 最佳泰国花生酱热量/卡路里2799千卡 | |||
 热量2799千卡，相当于割稻848分钟消耗的热量...198 | |||||
最佳泰国花生酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
幼滑花生酱（385克）、椰奶（120毫升）、水（45毫升）、新鲜柠檬汁（45毫升）、酱油（45毫升）、鱼露（15毫升）、辣椒酱（15毫升）、生姜末（6克）、大蒜（3瓣）、新鲜香菜叶（10克）
1/1. 将花生酱，椰奶，水，柠檬汁，酱油，鱼露，辣椒酱，生姜，大蒜放在一个碗里，用力搅匀。在食用前再加上香菜叶。
食材功效信息
幼滑花生酱的热量608千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 最佳泰国花生酱热量2799 千卡
- 脂肪72.8 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物127.93 克
- 钠8347.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁12.82 毫克
- 钾1703 毫克