| 无奶番茄干香蒜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 72克 | 无奶番茄干香蒜酱热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于焊接34分钟消耗的热量...180 | |||||
无奶番茄干香蒜酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜罗勒叶（75克）、番茄干（5个）、蒜头（3个）、盐（1/4茶匙）、烤松仁（3汤匙）、初榨橄榄油（4汤匙）
1/1. 将罗勒，番茄，蒜末，盐和松仁放到一个食品加工器或搅拌机里搅拌均匀。再慢慢加入橄榄油，直到混到你喜欢的程度为止即可。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌症、预防感冒等功效；可与粳米、莴笋、龙须菜搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无奶番茄干香蒜酱热量102 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8.36 克
- 碳水化合物45.76 克
- 钠10049 毫克
- 钙240 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾411 毫克