| 简易酱汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 64千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 513克 | 简易酱汁热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于洗衣服41分钟消耗的热量...129 | |||||
简易酱汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜香葱（半把）、新鲜胡荽（半把）、西红柿（400克）、青椒（2个）、蒜头（2个）、现磨黑胡椒（适量）、柠檬（1个）、盐（适量）
1/1. 将所有原料放到搅拌机里搅拌到你喜欢的稠度即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、促进消化等功效；可与圆白菜、西兰花、茭白搭配；与河蟹、鲇鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、解热、减肥等功效；可与糙米、紫甘蓝、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易酱汁热量89 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物8 克
- 钠38 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾342 毫克