| 虾仁牛油果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 虾仁牛油果沙拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于化妆83分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁牛油果沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟虾（175克）、碎细洋葱（2汤匙）、牛油果（2个）、生菜叶（若干片）、伍斯特酱（1汤匙）、蛋黄酱（5汤匙）、辣椒酱（2汤匙）、柠檬汁（1汤匙）、盐（少许）、红辣椒（少许）、红辣椒粉（1茶匙）
1/2. 将虾仁、细洋葱、蛋黄酱、伍斯特酱和辣椒酱倒入碗中混合；加盐调味。
2/2. 用勺将混合物塞进半个牛油果，然后浇柠檬汁。将半个牛油果放在洒过辣椒面的生菜叶上；用红椒丝点缀一下即可上桌。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降火、促进消化、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 虾仁牛油果沙拉热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克