| 泰式红咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 泰式红咖喱虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于滑水78分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式红咖喱虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泰式红咖喱酱（2茶匙）、虾（500克）、新鲜柠檬汁（3汤匙）、酱油（1汤匙）、芥末（1汤匙）、蒜头（2粒）、红糖（1汤匙）
1/3. 用一个浅盘或可重封的袋子将柠檬汁、酱油、芥末、蒜末、红糖和咖喱混在一起。再加入虾肉，封好或盖上盖子。在冰箱里入味一小时。
2/3. 用高火将烧烤架预热好。在烤架上轻刷层油。然后将虾串到烧烤棒上。然后将调味料倒入炒锅煮沸几分钟。
3/3. 将虾每边烤3分钟或直到虾肉不再透明。适时在虾上刷准备好的调味料即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与豆苗、韭菜、香菜搭配；与橄榄、木瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式红咖喱虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克