| 红绿虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 285克 | 红绿虾仁热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于盖屋顶12分钟消耗的热量...360 | |||||
红绿虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大熟虾（8只）、中型洋葱（1个）、四季豆粒（150克）、西芹（1根）、大蕃茄（1个）、胡萝卜（1根）、食用油（适量）、蕃茄汁（4汤匙）、水（240毫升）、白糖（2汤匙）、盐（1茶匙）
1/2. 先将四季豆、胡萝卜、西芹氽烫约5分钟左右，沥好水备用。
2/2. 快火下油(约1汤匙)起锅，洋葱和1/2茶匙盐炒软，加四季豆、胡萝卜、西芹炒匀，加入熟虾炒匀，加入汁料翻匀，盖顶煮开，装盘即成。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、预防高血压、清热解毒等功效；可与明虾、西瓜、鸭肉搭配；与黄豆、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、增加食欲等功效；可与香菇、香菜、西兰花搭配；与柚子、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红绿虾仁热量70 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物11.96 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克