| 香肠土豆龙豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 香肠土豆龙豆热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于编织158分钟消耗的热量...210 | |||||
香肠土豆龙豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙豆角（适量）、香肠（适量）、土豆（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、姜粉（适量）
1/6. 如图示，准备好原材料。
2/6. 将这些食材都切片，豆角切段。
3/6. 洋葱切成丝。
4/6. 将所有食材倒入热油锅中，开始翻炒。
5/6. 炒至土豆片软，加入调味品。
6/6. 翻炒片刻，加入少量的水，加锅盖焖片刻至熟，就可以出锅了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠土豆龙豆热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克