| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于攀岩164分钟消耗的热量...660 | |||||
玉米排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、嫩玉米（2个）、姜（1块）、小葱（2根）、盐（1勺）、味精（适量）
1/8. 排骨洗净，剁成一寸长的段。
2/8. 玉米洗净去皮去丝，切成小段。
3/8. 姜洗净切片，小葱洗净打结。
4/8. 排骨放入砂锅中，放适量水大火煮开。
5/8. 撇去浮沫，捞出排骨，用温水冲洗干净后，沥干水分。
6/8. 锅内重新放开水，放入排骨，加入葱、姜，滴入少许白酒，大火煮开后，转小火煲30分钟。
7/8. 将切好的嫩玉米段放入锅中，一起炖制15分钟。
8/8. 汤煲好后，捞出姜片和葱结，加入盐和味精调味，即可。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克