| 松子肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1778千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 松子肉丁热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡，相当于雪地摩托508分钟消耗的热量...210 | |||||
松子肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（450克）、中青椒（1个）、中洋葱（1个）、细红洋葱（2个）、松子仁约（20多粒）、蚝油（15克）、蒜蓉（15克）、酱油（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/3. 猪肉用酱油、糖、盐先腌10分钟, 再加生粉、水和油腌5分钟。中火下油起锅， 先炒松子仁至金黄， 盛起备用。
2/3. 用余下的油转快火爆香蒜蓉，加猪肉炒至全熟，盛起备用。
3/3. 大火下油起锅，炒香洋葱，红洋葱，加少许盐炒至软身，加回猪肉，放青椒下去略炒，加入汁料搅匀，烧开熄火，加入松子炒匀即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与小白菜、茄子、苋菜搭配；与乌梅、首乌、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松子肉丁热量1778 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克