| 泡菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 41千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 5千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 365克 | 泡菜炒五花肉热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于开会877分钟消耗的热量...90 | |||||
泡菜炒五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（100克）、五花肉（250克）、大葱（15克）、姜块（10克）、植物油（2勺）、酱油（1勺）、盐（半勺）
1/4. 五花肉切片，泡菜、大葱切丝。
2/4. 烧热炒锅，倒入植物油，油温7成热的时候，把五花肉放进去煸炒。
3/4. 一直将五花肉煸炒得稍微泛金黄颜色的时候，把姜片放入翻炒，浇入酱油翻炒10秒。
4/4. 把泡菜放入炒锅翻炒1分钟后，把葱丝、盐放入翻炒1分钟即可。
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、治便秘等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、止消渴等功效；可与白菜、萝卜、大蒜搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗菌、降低胆固醇等功效；可与红枣、北极虾、海虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒五花肉热量1316 千卡
- 脂肪54.21 克
- 蛋白质12.94 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠85.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克