| 游子思乡鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 200克 | 游子思乡鱼热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于打篮球36分钟消耗的热量...480 | |||||
游子思乡鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整鱼（1500克）、鸡蛋（200克）、松子（100克）、植物油（500克）、淀粉（15克）、番茄酱（50克）、小葱（10克）、姜（10克）、白醋（50克）、盐（10克）、黄酒（15克）
1/4. 制作：鱼清洗干净，去鳞，内脏。用刀切掉头尾（留用），在用刀顺着背部切去龙骨。片去腹刺，制成两片净肉备用。
2/4. 将鱼肉改成十字花刀，加黄酒，精盐，葱姜，腌制。将腌好的鱼肉，鱼头，鱼尾拍上生粉，挂一层蛋糊，在粘上面包糠。松子炒出香味，去掉薄皮备用。
3/4. 炒锅放入少许油。加葱姜沫炒出香味，放入番茄酱，用慢火小炒，至金红色。添汤放盐，白糖烧开加白醋，调好味，用淀粉勾芡，制成番茄酱出锅备用。
4/4. 锅内加油1000克，油六成热时放入，鱼肉，鱼头，鱼尾，分别炸制金黄捞出。。控油后，摆入盘中，浇上制好的番茄酱。撒上松子仁即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防癌症等功效；可与银鱼、丝瓜、玉米搭配；与消炎片、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 游子思乡鱼热量286 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克