| 五香鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 五香鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于擦地88分钟消耗的热量...228 | |||||
五香鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、五香粉（6克）、蒜粉（3克）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、橄榄油（15毫升）
1/3. 洗一下鸡胸肉然后拍干。撒上五香粉、蒜粉、盐和黑胡椒。用锡纸包好，然后放进冰箱里腌2小时。
2/3. 预热烤箱至175度。
3/3. 去掉锡纸然后把它们放在抹了油的9X13寸的烤盘里。然后再撒一点橄榄油在上面，在175度的烤箱里烤45分钟或直到鸡肉煮熟，流出来的汁是无色的为止。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、调月经、活血脉等功效；可与茼蒿、松子、豇豆搭配；与兔肉、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
