| 蒜味葡萄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 1815千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 1365克 | 蒜味葡萄鸡热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于上下蹲454分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜味葡萄鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1365克）、无籽绿葡萄（320克）、酱油（45毫升）、芥末酱（45毫升）、白葡萄酒醋（30毫升）、蜂蜜（30毫升）、植物油3（0毫升）、蒜头（2瓣）、芝麻（9克）
1/3. 将芥末酱、酱油、蜂蜜和醋混在一起，然后放在一边。
2/3. 在23*33厘米大的烤盘里，将蒜和油混合在一起，将鸡肉鸡皮片朝下放到盘里。
3/3. 如果用的是鸡腿，上盖在205度环境下烤25分钟。如果用的是鸡胸，上盖在205度的环境下烤10分钟。然后打开盖子，将鸡肉翻面。撒上芝麻，一直烤到中间不再粉红，大约15-20分钟。然后将葡萄挤汁到鸡肉上，再烤5分钟。之后将鸡肉取出烤箱，把鸡肉和葡萄排放在盘里，食用时用酱汁蘸着吃即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、添髓等功效；可与茶树菇、松子、油菜搭配；与鲍鱼、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜味葡萄鸡热量1815 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克