| 烧烤菠萝鸡汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 烧烤菠萝鸡汉堡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于有氧运动57分钟消耗的热量...350 | |||||
烧烤菠萝鸡汉堡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罐装带汁菠萝（400克）、鸡胸肉（2块）、汉堡包面包（2块）、红辣椒（1个）、芥末（1汤匙）、蜂蜜（1汤匙）
1/4. 预热烤箱到中高温。
2/4. 用一个小碗将蜂蜜和芥末搅拌好。
3/4. 鸡胸肉和菠萝在烤箱上烧烤，时而刷些蜂蜜芥末，直到肌肉烧熟，汁液透明。
4/4. 将鸡胸肉放在面包上再加上菠萝和红辣椒即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚损、强筋骨等功效；可与板栗、茼蒿、松子搭配；与红薯、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧烤菠萝鸡汉堡热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克