| 快速烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全鸡 | 克 | 1795千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1075克 | 快速烤鸡热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于网球256分钟消耗的热量...420 | |||||
快速烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全鸡（1只）、盐（1/4茶匙）、橄榄油（1汤匙）、干牛至（1/4茶匙）、黑胡椒（1/4茶匙）、辣椒粉（1/4茶匙）、干罗勒（1/4茶匙）、红辣椒粉（1/8茶匙）
1/4. 将烤箱预热到230度。
2/4. 将鸡里外都用水洗净，用餐纸吸干水分。
3/4. 将鸡防到烤盘上，抹上橄榄油，再将所有其他调料混在一起，抹到鸡肉上。
4/4. 在烤箱里把鸡烘烤20分钟。然后转温度为200度再继续烤40分钟直至鸡肉里面温度达85度。取出烤箱后放置10-15分钟即可。
食材功效信息
全鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、活血通络、强筋壮骨等功效；可与松子、冬虫夏草、豇豆搭配；与鲍鱼、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速烤鸡热量1795 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克