| 聚会鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 酸奶油 | 克 | 444千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 总量 | 481克 | 聚会鸡热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于弹风琴311分钟消耗的热量...150 | |||||
聚会鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（4块）、烟肉（4片）、干牛肉（112克）、酸奶油（230克）、罐装浓缩奶油鸡汤（300克）
1/4. 将牛肉切丝，分布到20厘米大小的方形烤盘底部。
2/4. 将每块鸡肉用一条烟肉包起来放到牛肉上。
3/4. 将鸡汤和酸奶油混合起来。倒到鸡肉上。
4/4. 在175度的烤箱里烤45分钟到一小时。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚健胃、益五脏等功效；可与油菜、豇豆、冬瓜搭配；与大蒜、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
