| 龙眼枸杞大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 65克 | 龙眼枸杞大枣茶热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于打篮球13分钟消耗的热量...360 | |||||
龙眼枸杞大枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙眼肉（50克）、大枣（50克）、枸杞（15克）、冰糖（少许）、水（1200毫升）
1/5. 将红枣洗净去核和龙眼肉、枸杞一起放入滤网中，加水1200ML，稍稍浸泡让材料吸水；
2/5. 选择果汁模式将之（红枣、枸杞、龙眼）打碎；
3/5. 此时放入冰糖，选择开水模式煮开即成！
4/5. 打开水龙头，枣香扑鼻……
5/5. 将食材用搅拌机打烂，可以更好的发挥食材的香味与功效！渣甚至无需去除搅拌一起喝！为了汤汁清透美观过滤即可！
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、增加心肌收缩力、扩张血管等功效；可与山药、薏米、鲤鱼搭配；与葱、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙眼枸杞大枣茶热量79 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物84.33 克
- 钠255.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾684 毫克