鸡汤萝卜的热量和减肥功效

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鸡汤萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
总量	744克	鸡汤萝卜热量/卡路里602千卡
热量602千卡，相当于摩托艇运动241分钟消耗的热量...150

鸡汤萝卜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡肉（半只）、萝卜（1根）、姜（3片）、葱（1段）、香葱（2棵）

1/3. 只土鸡，姜3~4片，葱一段。所有原料放入锅中，加足量水，大火烧开，改小火炖1个半小时。撇去浮油，边是清清的，味道浓浓的鸡汤。一定要选土鸡~母鸡的话，油会更多。取出一碗鸡汤，白萝卜一根，香葱2棵。白萝卜切片，（我切那么大块，是方便八月拿着吃，嘿嘿）放入鸡汤中，煮15分钟至软，放少许盐、撒上香葱。

2/3. 撇去浮油，边是清清的，味道浓浓的鸡汤。一定要选土鸡~母鸡的话，油会更多。

3/3. 取出一碗鸡汤，白萝卜一根，香葱2棵。白萝卜切片，（我切那么大块，是方便八月拿着吃，嘿嘿）放入鸡汤中，煮15分钟至软，放少许盐、撒上香葱。