| 韭菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 韭菜炒肉丝热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于仰卧起坐78分钟消耗的热量...480 | |||||
韭菜炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
韭菜100g（适量）、猪肉丝80（适量）、胡萝卜20g（适量）、盐2g（适量）、酱油1茶匙（5ml）（适量）、食用油（适量）、水淀粉各1汤匙（15ml）（适量）
1/2. 韭菜洗净，切段；胡萝卜切细丝；肉丝用酱油及水淀粉拌匀，腌制10分钟，备用。
2/2. 中火加热炒锅中的油，先放入肉丝煸炒，待肉丝转白后，放入韭菜段、胡萝卜丝一起翻炒1-2分钟，加入盐调味，即可。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、预防高血压等功效；
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营养信息
- 韭菜炒肉丝热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克