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彩虹面条

彩虹面条的热量和减肥功效

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彩虹面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
6千卡11千卡0.1克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量146彩虹面条热量/卡路里233千卡
写字 热量233千卡,相当于写字129分钟消耗的热量...108

彩虹面条的做法共14个步骤

食材主料/辅料

酱油(1汤匙)、醋(2茶匙)、白糖(3汤匙)

1/14. 准备好各种颜色的面团,我这五种颜色分别是原色白面团,添加黑米面的黑米面团,加了菠菜汁的绿色面团,加胡萝卜汁的橘色面团和鸡蛋黄的黄色面团,也可以更换材料做出其他颜色的面团。

2/14. 用面条机将面团压成一致厚薄的面片。

3/14. 各种颜色的面片叠放在一起。五种颜色就是五层。

4/14. 把面片叠放在一起的时候,可以每层刷少许的水,以利粘牢,

5/14. 也可以把五层的面片再叠放一次,就是十层的宽面。

6/14. 全部叠放好的面片。

7/14. 用切菜刀切下一条0.5厘米宽的面片。

8/14. 将面片放入压面机压面片的档压过,就是这样的彩色面条了。

9/14. 需要更加宽的宽面就两个五层叠放一起。

10/14. 叠放好的十层面也同样切0.5公分的面片,在压面机压过。

11/14. 用轮刀切掉面片的边就是带波纹边的面条了。

12/14. 剩余的面团我做了这个格子面条,也是很漂亮的面条。

13/14. 太好玩儿了,所以我瞎搞,把所有的面团都弄一块儿了,压出来很宽的,朋友说像一匹布。

14/14. 还可以用轮刀切成面片,好像意大利面啊!面条五彩真漂亮,宝宝吃面笑哈哈。

食材功效信息

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进食欲、增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有调解血液、护肾、活血等功效;可与姜、大蒜、桑葚搭配;与猪骨汤、羊肉、小白菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 彩虹面条热量233 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物112.7 克
  • 42252.9 毫克
  • 624 毫克
  • 34.2 毫克
  • 660 毫克

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