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香气腾腾的枣泥蛋糕

香气腾腾的枣泥蛋糕的热量和减肥功效

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香气腾腾的枣泥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
红糖223千卡372千卡0.2克0克
黄油799千卡888千卡1.4克98克
白砂糖80千卡400千卡0克0克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
低粉389千卡354千卡9.4克1.4克
红枣158千卡264千卡3.2克0.5克
苏打粉0千卡1千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
总量405香气腾腾的枣泥蛋糕热量/卡路里1740千卡
郑多燕小红帽 热量1740千卡,相当于郑多燕小红帽290分钟消耗的热量...360

香气腾腾的枣泥蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

全蛋(2个)、红糖(60克)、白砂糖(20克)、黄油(90克)、低粉(110克)、泡打粉(1克)、苏打粉(2克)、盐(1克)、红枣(60克)、清水(150毫升)、动物性淡奶(没有可不加)(15毫升)

1/12. 先做枣泥:60克红枣+150ML水煮熟(大概20分钟)

2/12. 煮好后取出全部红枣放在一个小碗里用擀面杖一头捣成泥,然后加15ML的淡奶拌匀如果没有淡奶也可以不加,加淡奶会更香,枣泥加点淡奶不做蛋糕自己直接吃也很好吃的

3/12. 煮好的红枣水可以不用倒掉自己喝也不错哦

4/12. 红枣可以不用去皮直接捣成泥,如果去皮做的话口感更细腻.我是去皮的,留了5个红枣没去皮

5/12. 先打2鸡蛋到一个容器里,然后把60克红糖和20白糖全部倒进装鸡蛋的容器里打发

6/12. 本来是用80克红糖的,我取了20克换成了白糖,打发过程中颜色会慢慢变的很浅,体积变大,会有很漂亮的纹路非常明显,打蛋器提起后蛋糊往慢慢往下滴2下就不会滴了,滴在容器里的蛋糊不会消失,打发成功

7/12. 90克的黄油融化后分3次加入打发好的蛋糊里,边加边用打蛋器打匀

8/12. 黄油可以放微波炉里加热融化,用微波炉加热黄油融化后会有白色沉淀物,这个不用管它,不影响的

9/12. 把过筛好的低粉泡打粉苏打粉盐加入打好的鸡蛋黄油糊里翻拌匀(不要划圈哦),此时预热烤箱170

10/12. 把做好的枣泥加入蛋糕糊,轻轻翻拌匀成为枣泥蛋糕糊(枣泥里可以加10ML的红枣水拌匀后加入蛋糕糊)

11/12. 拌好的枣泥蛋糕糊倒入模具里,这个蛋糕在烤的过程中会膨胀的很高所以蛋糕糊只要倒6成满即可

12/12. 把枣泥蛋糕糊的表面轻轻抹平,端起模具在桌上用力震几下可以让蛋糕糊表面变得更平整,放进烤箱烤35分钟,烤好后的枣泥蛋糕从热放到冷都是不会回缩的哦。

食材功效信息

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、缓中止痛、活血化淤等功效;可与荷兰豆、黑豆、姜搭配;与牛排、皮蛋、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、调整胃肠道、舒缓肝气等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 香气腾腾的枣泥蛋糕热量1740 千卡
  • 脂肪109.4 克
  • 蛋白质29.5 克
  • 碳水化合物395.7 克
  • 37591.4 毫克
  • 384 毫克
  • 9.4 毫克
  • 1032 毫克

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