| 金玉满堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 金玉满堂热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于打字513分钟消耗的热量...90 | |||||
金玉满堂的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丁100G（适量）、豌豆100G（适量）、玉米粒100G（适量）、口蘑2个（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精少许.（适量）
1/3. 将鸡肉丁用淀粉,盐腌一下,放入温油中划散备用.
2/3. 将豌豆放入热油中炒一下后,加水煮熟捞起备用.
3/3. 将锅烧热,到入玉米口蘑炒熟后加入鸡肉豌豆混匀,加入少许盐,鸡精调味.最后加入少许淀粉上糊即可.
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、润肠通便、治疗便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金玉满堂热量770 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物102 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克