| 醪糟冰饮 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 731克 | 醪糟冰饮 热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于上课388分钟消耗的热量...108 | |||||
醪糟冰饮 的做法共2个步骤
食材主料/辅料
醪糟（适量）、白糖（适量）、枸杞（适量）、樱桃（适量）
1/2. 枸杞用清水浸泡2小时以上泡发。
2/2. 锅内加清水大火烧开转中火，放入醪糟烧开，加入适量白糖和枸杞子关火。晾凉以后放入冰箱中冷藏4小时以上，吃的时候加入樱桃或时令水果。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、促进食欲、帮助消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延长寿命、保肝等功效；可与决明子、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、保护视力、杀虫等功效；可与绵白糖、蜂蜜、大葱搭配；与牛肝、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟冰饮 热量699 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物196.6 克
- 钠254.3 毫克
- 钙77 毫克
- 铁6 毫克
- 钾797 毫克