| 干椒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 200克 | 干椒白菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于干砌墙23分钟消耗的热量...180 | |||||
干椒白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（200克）、干辣椒（5克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 白菜取嫩帮，去掉边叶。
2/6. 切成小条后，再切斜刀块。
3/6. 入加了盐、鸡精的沸水中略焯。
4/6. 沥水捞出，加鸡精、盐略拌。
5/6. 锅中油烧热，入干红椒炸香。
6/6. 将炸好的辣椒油倒在盘中，拌匀食用。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热除烦、增强抵抗力等功效；可与奶酪、板栗、虾皮搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干椒白菜热量70 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克