| 西芹腊肉炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柱候酱 | 克 | 22千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 157克 | 西芹腊肉炒年糕热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于洗车17分钟消耗的热量...180 | |||||
西芹腊肉炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（1匙）、柱候酱（1大茶匙（也可以用甜面酱代替））、料酒（1匙）
1/3. 年糕用开水煮熟,出锅控干水分，西芹洋葱切块。
2/3. 锅中底油加热下入洋葱炒出香味，加入西芹,年糕，翻炒均匀，加入盐，柱候酱，料酒。
3/3. 上色后加入腊肉，翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、消炎等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
柱候酱的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 西芹腊肉炒年糕热量51 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠10822 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾10 毫克