蜜汁水果捞的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、吐血、生津止渴等功效；可与绿豆、猪肉、芹菜搭配；与羊骨、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、美容等功效；可与橙子、酸奶、蜂蜜搭配；与动物内脏、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与醋、土豆、黑木耳搭配；与圣女果、枣、青椒相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；