| 虾仁黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾仁黄瓜热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于做饭34分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、黄瓜各50g（适量）、水淀粉2茶匙（10ml）（适量）、白砂糖1g（适量）、芝麻香油3ml（适量）、盐1g（适量）、油5ml（适量）
1/4. 将虾仁洗净，去掉沙线，放入滚水中煮2分钟至熟，捞出沥干水分，备用。
2/4. 黄瓜洗净，用刀将黄瓜纵向劈成四条，然后再切成小角，待用。
3/4. 中火烧热锅中的油，放入虾仁和黄瓜小角翻炒片刻，待黄瓜变软，加入白砂糖、盐和水淀粉炒匀，出锅前淋入
4/4. 芝麻香油拌匀即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与龙须菜、圆白菜、大白菜搭配；与樱桃番茄、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁黄瓜热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克