| 虾仁鲜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 虾仁鲜豆腐热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于风帆冲浪运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁鲜豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北豆腐100克（适量）、鲜虾仁150克（适量）、鲜蚕豆50g（适量）、鲜姜碎（适量）、大葱碎各5g（适量）、油20ml（适量）、盐（适量）、白砂糖各1/2茶匙（3g）（适量）、干淀粉1茶匙（5g）（适量）、料酒1茶匙（5ml）（适量）、水淀粉1汤匙（15ml）（适量）
1/3. 北豆腐切丁。将干淀粉、料酒放入鲜虾仁中拌匀，腌渍10分钟。
2/3. 中火加热锅中的油，加入鲜姜碎、大葱碎爆香；
3/3. 将虾仁和鲜蚕豆放入锅中，翻炒片刻，再倒入豆腐丁和1汤匙水，烧开，调入盐和白砂糖，最后用水淀粉勾芡即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁鲜豆腐热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克