| 馄饨虾子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 293克 | 馄饨虾子面热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于烤面包33分钟消耗的热量...240 | |||||
馄饨虾子面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馄饨（适量）、虾子面（2个）、鱼肠（2根）、鸡蛋（2个）、青菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 新鲜的猪肉馄饨，鸡蛋2个，虾子面2个，鱼肠2根，鸡蛋2个，青菜，盐，油。
2/7. 烧开水先把馄饨放下去煮。
3/7. 煮开后加入虾子面。（这种面很容易熟面部需要煮很久）
4/7. 面煮散后加入菜心，加点盐就可以啦。
5/7. 把鸡蛋煎熟。
6/7. 鱼肠煎香。
7/7. 把鸡蛋，鱼肠煎熟摆到面上就可以啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与桂圆、生菜、明虾搭配；与田鸡、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 馄饨虾子面热量133 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠215.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾316 毫克