| 萝卜干炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 132克 | 萝卜干炒鸡蛋热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于踢踏舞146分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜干炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋一个（适量）、萝卜干半袋（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/4. 从超市买一包萝卜干(大约100~200g),用一半的量,将萝卜干切碎
2/4. 打入一个鸡蛋,与萝卜干一起拌均
3/4. 起火下油,放入蒜瓣,爆香
4/4. 放入混好的萝卜干和鸡蛋,翻炒两分钟,起锅
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防感冒、消食理气等功效；可与马齿苋、排骨、火腿搭配；与鸡肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 萝卜干炒鸡蛋热量701 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克